Orzechowe, owsiane ciasteczka BEZ tłuszczu BEZ mąki !

Najlepsza przekąska, albo szybkie śniadanie w połączeniu ze szklanką mleka to fantastyczny początek dnia ! Ciasteczka są chrupiące, wystarczająco słodkie i bardzo orzechowe :) 

0 złych kcal - 100% przyjemności <3 

Owsianka jabłkowo migdałowa

Szybka inspiracja śniadaniowa. 

Najlepsze połączenie : jabłko z migdałami i cynamonem <3

Dla wielbicieli słodyczy, polecam dodać odrobinę miodu.

Smakujcie ! 

Sałatka z kozim serem i tymiankiem

Kolejna wersja ulubionej sałatki Viv (to chyba największy zjadacz kaszy kus kus)

Dzisiaj wykorzystałam ser kozi i ogromną ilość świeżego tymianku, który nadał sałatce rewelacyjnego aromatu.

Musli z rabarbarem i bananem

Sezon na rabarbar się zaczął więc trzeba korzystać ile się da ;) 

Uwielbiam jego smak, cierpki a jednocześnie słodki <3

Konfiturę miałam przygotowaną dużo wcześniej, najlepsza jest 2-3 dni po ugotowaniu ;) 

Serdecznie zapraszam do kolejnej banalnej w wykonaniu inspiracji śniadaniowej ;)

Granola z makiem

Na jutrzejsze śniadanie przygotowałam pyszną i zdrową granolę, ale żeby nie było jak wszędzie to dodałam ... maku ! Pychota ! :D 

Granola "kupna" zawiera bardzo dużo cukru, konserwantów i innych tzw. "zaśmiecaczy" naszego organizmu, dlatego warto poświęcić chwilę na jej przygotowanie w domu :) 

Pasta sojowa ze szpinakiem i ziarnami

Aby nasze kanapki nie były nudne, zapraszam do wypróbowania pysznej, łatwej w wykonaniu pasty, którą można używać zamiast masła, czy serków.

Pasta bogata jest w błonnik i jest skarbnicą zdrowia. Świetnie nadaje się też do naleśników w wersji niesłodkiej w połączeniu z piersią z kurczaka i warzywami.

Zachęcam do przygotowania !

Zielony przysmak witaminowy koktajl

Dzisiejszy dzień zaliczam do baaaardzo udanych ! :) Praca w ogródku, dużo nauki na przyszły tydzień, ciasto czekoladowe, pyszne chipsy jarmużowe, udany jogging około 6km za mną ;)


Dzień kończę przepysznym zielonym koktajlem- moim faworytem :)  Z wszystkich koktajli właśnie ten mogłabym zabrać ze sobą zawsze i wszędzie ! :)


Zapraszam serdecznie do wypróbowania ;)