Śniadanie z chia i kiwi

Na wstępie chciałam bardzo serdecznie podziękować Kasi za zakup

 szałwii hiszpańskiej-chia :) 

Deser prosty w wykonaniu, bardzo smaczny, apetyczny i przede wszystkim zdrowy. 

BEZ DODATKU CUKRU 

Dla "cukrojadków" polecam dodać pół łyżeczki miodu do chia, 

lub odrobinę brązowego cukru. 

Smakuje rewelacyjnie zarówno z jogurtem jak i bez. 

Polecam gorąco ! :)

Owsiane ciateczka z makiem

Ostatnimi dniami ciasteczka goszczą u mnie bardzo często, nawał nauki zmusza mnie do przygotowania słodkich, zdrowych przekąsek, które dadzą mi dużo energii.

(taka wymówka ;))

Dlatego też, zapraszam wszystkich do wypróbowania przepisu, a zapewniam, że szybko będą znikać z talerza ;) 

Ciacha są mocno chrupiące, zdrowe, pożywne i zawierają tylko niewielką ilość masła. 

Oczywiście przepis bardzo prosty w wykonaniu :) 

Częstujcie się <3

Orzechowe, owsiane ciasteczka BEZ tłuszczu BEZ mąki !

Najlepsza przekąska, albo szybkie śniadanie w połączeniu ze szklanką mleka to fantastyczny początek dnia ! Ciasteczka są chrupiące, wystarczająco słodkie i bardzo orzechowe :) 

0 złych kcal - 100% przyjemności <3 

Owsiane kruche ciasteczka z cukrem różanym

Moje popisowe kruche ciasteczka z nutką dzikiej róży. Absolutny hit w domu . 

Jeżeli lubisz kruche smakołyki, a do tego zwracasz uwagę, na to co jesz-

- ten przepis jest idealny dla Ciebie :) 

W sam raz do kawy czy herbaty :) 

Prosty przepis na cukier różany znajdziesz klikając tutaj. Jeżeli nie masz pod ręką płatków róż i tego wspaniałego, aromatycznego dodatku - użyj zwykłego cukru- też będą wyśmienite ;)

Gryczano-owsiane gofry czekoladowe FIT

Wychodzę z założenia, że wszystko co jest zrobione w domu,

 jest lepsze, zdrowsze, i bardziej "fit" w porównaniu do smakołyków kupnych. 

Dzisiejsze gofry nie należą, do całkowicie bezgrzesznych, ale, jak wspomniałam wyżej- 

-wybieram mniejsze zło ;)

Gofry są bardzo sycące i z pewnością podbiją serca fanów kaszy gryczanej. 

Podaję również szybki sposób do przygotowania zdrowszej mieszanki "mąki".

  Z pewnością większość z Was sposób ten zna, a Ci którzy jeszcze go nie odkryli, serdecznie zapraszam do wypróbowania i eksperymentowania ze składnikami ;) 

Owsianka jabłkowo migdałowa

Szybka inspiracja śniadaniowa. 

Najlepsze połączenie : jabłko z migdałami i cynamonem <3

Dla wielbicieli słodyczy, polecam dodać odrobinę miodu.

Smakujcie ! 

Halva i ciasteczka owsiane

Chałwa...hmm, mówią, że albo się ją kocha albo nienawidzi... 

Nie jestem może największą jej fanką, ale gdy mnie najdzie ochota na ten tłusty smakołyk...to ...jadłabym..i jadła ! 

Ciasteczka te, są moim autorskim przepisem, mimo zawartości chałwy nie jest ona bardzo mocno wyczuwalna, dzięki temu wypieki nie są za ciężkie i tłuste, a jedynie mają lekką nutę Halvy. 

Z dodatkiem płatków owsianych łączą się rewelacyjnie !

Przygotowałam je z oryginalnej Halvy Rosyjskiej z dodatkiem orzeszków ziemnych.

(Chałwę rosyjską przygotowuje się z maku, orzechów lub ziaren słonecznika (taka u mnie). Standardowa chałwa z nasion sezamu to odmiana z Turcji lub Iranu. )

Przepis (jak większość z mojego bloga) jest prosty w wykonaniu. Ciastka należą do jednych z łatwiejszych wypieków, nie da się ich "zepsuć" ;)

 Inspirujcie się smacznie i zdrowo ;)

Musli z rabarbarem i bananem

Sezon na rabarbar się zaczął więc trzeba korzystać ile się da ;) 

Uwielbiam jego smak, cierpki a jednocześnie słodki <3

Konfiturę miałam przygotowaną dużo wcześniej, najlepsza jest 2-3 dni po ugotowaniu ;) 

Serdecznie zapraszam do kolejnej banalnej w wykonaniu inspiracji śniadaniowej ;)

Dietetyczne ciasteczka jabłkowo bananowe z migdałami

Raczej nazwałabym je placuszkami pieczonymi, niż ciastkami. Dlatego, że są bardzo wilgotne, a nie chrupiące. (Może potrzebują więcej czasu w piekarniku?)

Chociaż myślę, że zawdzięczają to zawartym owocom. 

Są słodkie i ..uzależniające, a przy tym dietetyczne ;)

Orzechowa granola z pistacjami

Granola z makiem przetrwała tylko 5 dni, wszyscy się zajadali i zostało wielkie nic :D
Dlatego też, dzisiejszą inspiracją na śniadanie jest orzechowa granola. 

Słodka od miodu a równocześnie z delikatną, słoną nutą pistacji :) 

Banalna w wykonaniu i a smak wyborny ! :)

Bułeczki marchewkowo- owsiane

Dla odstresowania się postanowiłam przygotować kilka smacznych, innych niż wszystkie bułeczek. 

Dodanie marchewki było strzałem w dziesiątkę ! :D  Są miękkie, puszyste i wilgotne. 

Ale najlepszy w nich jest- ten niespotykany w kupnym pieczywie - ZAPACH i SMAK ! 

Zapraszam do skosztowania ;) 

Wybaczcie za złą jakość zdjęć, ale mój wspaniały aparat rozładował swoją wieczną baterię, a ładowarka przepadła... ktokolwiek widział, ktokolwiek wie ? :(

Granola z makiem

Na jutrzejsze śniadanie przygotowałam pyszną i zdrową granolę, ale żeby nie było jak wszędzie to dodałam ... maku ! Pychota ! :D 

Granola "kupna" zawiera bardzo dużo cukru, konserwantów i innych tzw. "zaśmiecaczy" naszego organizmu, dlatego warto poświęcić chwilę na jej przygotowanie w domu :)